Чем дольше включен экран смартфона — тем хуже сон?

Нo oстaeтся вoпрoс o тoм, кaкoe влияниe oкaзывaeт иx чaстoe испoльзoвaниe нa кaчeствo сна. Вшивый сон связан с такими расстройствами здоровья, как ожирение, диабет и унылость. Для проверки гипотезы о том, что увеличение экранного времени использования смартфона ведет к снижению качества сна, Кристенсен и его коллеги провели диагностика. В ходе теста были проанализированы данные от 653 взрослых. Участники исследования установили нате свои смартфоны приложение, которое учитывало время работы с девайсом подле включенном экране, определяемое как число минут каждого часа, в настроенность которых экран устройства включен. Тест длился 30 дней, в направление которых участники исследования также записывали часы своего сна и его род. То есть экран смартфона был активирован в среднем 3,7 минуты в дни. Впрочем, несмотря на вполне ожидаемые выводы, которые были получены в ходе исследования, отмечаются определенные ограничения, в числе которых оный факт, что участники сообщали данные самостоятельно. В рассуждении сего уверенности в том, что качество сна ухудшает в частности увеличение времени работы с экраном, нет. Не исключено, как будто результаты данного исследования являются дополнительным подтверждением теории о книга, что на качество сна негативно влияет применение смартфона перед сном. Ранее исследователями высказывалось домысел, что дневной свет может помочь совместить Сетка на ночь и здоровый сон. Впрочем, в любом случае должно помнить, что обеспечивающие постоянный доступ к Интернету и его сервисам цифровые девайсы массово присутствуют в жизни человечества чем) несколько лет. За этот короткий период нехитро не было возможности накопить достаточный объем данных для того того, чтобы с какой-либо значительной степенью уверенности упрочивать, какое именно влияние смартфоны оказывают на определенные аспекты состояния здоровья человека. Во вкусе, по вашему мнению, следует использовать смартфон, для того чтоб он не снижал качество или количество сна? До материалам sciencedaily.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *