Как увеличить возможности мозга?

Извeстнo, чтo пo мeрe стaрeния всe рeзeрвы нaшeгo oргaнизмa истoщaются, a органы и текстиль начинают постепенно утрачивать свою функцию. Согласно многочисленным исследованиям, в дальнейшем 40 лет объем головного мозга человека уменьшается в среднем в 5% каждые последующие 10 лет жизни, что же чревато не только ухудшением памяти, но и развитием ряда нейродегенеративных заболеваний. (как) будто бы банально это ни звучало, но «секретом» долголетия являются аэробные примеры. В ходе эксперимента специалисты изучили влияние аэробных нагрузок сверху гиппокамп, который отвечает за функционирование памяти и прочие когнитивные функции. В ходе нового эксперимента эксперты проанализировали условия 737 человек. В эту группу входили как здоровые народище, так и пациенты с различными нарушениями: от банальных проблем с памятью накануне болезни Альцгеймера и шизофрении. Всей группе людей было проведено развертка мозга и еще ряд тестов, по которым оценивался открывающий результат. Затем испытуемым были назначены различные аэробные примеры: занятия на велотренажерах, ходьба и плаванье. Продолжительность циклов упражнений составила с 3 до 24 месяцев с интервалом в 2-5 сеансов в неделю. В итоге посчастливилось выяснить, что в ходе такого спортивного эксперимента напрочь у всех испытуемых значительно увеличился объем гиппокампа, а равно как увеличилась выработка нейротрофического фактора головного мозга (BDNF), что отвечает за функционирование и развитие нейронов и синапсов. Т. е. отметил автор исследования доктор Джозеф Фирт,
«Эпизодически вы тренируетесь, ваш организм производит химическое сущность BDNF, которое может помочь предотвратить возрастное спад интеллекта и снизить скорость дегенеративных процессов головного мозга.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *